Harga Promo Diskon Jual Alat Mesin Paket Depot Air Minum Murah di Balikpapan Kaltim

 Bisakah sesuatu yang sederhana seperti air minum membantu menurunkan berat badan?

Sebelum Anda mengabaikan ini, tanyakan pada diri Anda apakah Anda minum cukup air setiap hari. Jika Anda berpikir bahwa hanya karena Anda bekerja di kantor dan tidak banyak berkeringat sehingga tidak perlu minum banyak air, Anda salah!

Depot Air Minum Isi Ulang Balikpapan

Faktanya, kami para pekerja perusahaan minum lebih sedikit air daripada yang kami sadari! Faktanya, kita mungkin minum lebih banyak kopi daripada air! Kami duduk di kantor sepanjang hari memeriksa email dan tenggat waktu yang terburu-buru. Sebelum Anda menyadarinya, seteguk air Anda berikutnya hanya datang saat makan siang. Secara pribadi saya telah pergi selama hampir satu hari di kantor tanpa menyentuh seteguk air. Hanya ketika tenggorokan saya sangat kering dan saya bahkan tidak bisa berbicara di telepon dengan benar, saya diingatkan bahwa saya belum minum sama sekali.

Di zaman ini di mana produk penurun lemak cepat membanjiri rak farmasi kami, kami pekerja kantor selalu mencari pil penurun lemak mutakhir berikutnya untuk cara tercepat menurunkan berat badan. Tetapi kita sering mengabaikan sumber daya kehilangan lemak yang paling mendasar dan alami. Salah satu yang efektif, gratis dan sama sekali tanpa efek samping. Salah satunya adalah air.

Berikut adalah beberapa fakta yang sedikit diketahui tentang dampak air pada penurunan berat badan dan beberapa tips untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

1. Penekan nafsu makan alami

Jika Anda bertanya-tanya apakah ini berarti Anda harus mengganti makanan biasa Anda dengan galon air, tidak. Saat tubuh kita mengalami dehidrasi, terkadang bisa salah mengartikan rasa haus dengan rasa lapar. Dalam lingkungan kantor yang penuh tekanan tempat kita bekerja, kita biasanya akan meraih secangkir kopi atau mengambil sesuatu yang manis sehingga dapat memberi kita dorongan energi yang cepat dan pada saat yang sama mengekang apa yang kita yakini sebagai rasa lapar. Karena tubuh kita benar-benar ingin terhidrasi daripada diberi makan, sinyal lapar palsu ini akan segera kembali sehingga Anda memanjakan diri dengan banyak ngemil yang tidak perlu. Kita semua tahu apa hasil dari itu.

Ketika Anda memiliki sebotol air di meja Anda, Anda memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk meminumnya daripada jika Anda harus terus-menerus mendapatkannya dari dapur. Jadi, di awal hari kerja, siapkan sebotol air satu liter di meja Anda dan usahakan untuk menyelesaikan semuanya saat makan siang. Setelah makan siang, isi kembali botol itu dan usahakan untuk menghabiskannya sebelum Anda selesai untuk hari itu.

Untuk Anda semua peminum kopi, jangan berpikir sejenak bahwa semua kopi yang Anda minum cukup untuk menghidrasi tubuh Anda. Kafein adalah diuretik yang benar-benar membuat Anda dehidrasi. Jadi peminum kopi sebenarnya harus minum lebih banyak air.

2. Meningkatkan Metabolisme Lemak

Hati kita adalah organ luar biasa yang bertanggung jawab untuk memetabolisme lemak di antara banyak fungsi penting lainnya seperti membersihkan tubuh dari racun, memecah alkohol, dll.

Metabolisme lemak pada dasarnya berarti mengubah lemak untuk digunakan sebagai energi.

Minum air membantu penurunan berat badan dengan memastikan hati Anda memetabolisme lemak dengan benar. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, fungsi ginjal Anda terpengaruh. Jika ginjal Anda tidak dapat bekerja dengan baik, hati mengambil langkah untuk menjalankan tugasnya dan karenanya menjadi kelebihan beban. Ketika itu terjadi, hati tidak akan dapat membantu Anda membakar lemak secara efektif.

Jika Anda berolahraga dan tidak minum cukup air, ini akan meniadakan manfaat pembakaran lemak dari latihan Anda sama sekali.

Jangan pernah menunggu sampai Anda haus untuk minum air. Ketika tubuh Anda harus memberi sinyal rasa haus kepada Anda, itu berarti Anda sudah di ambang dehidrasi dan hati Anda akan bekerja lembur dan dalam proses mempengaruhi efektivitas pembakaran lemak Anda.

3. Tingkatkan kinerja olahraga

Semua orang tahu bahwa menjaga hidrasi yang tepat sangat penting sebelum, selama dan setelah berolahraga. Jika Anda tidak minum cukup air, darah Anda mengental dan menjadi lebih sulit bagi tubuh Anda untuk mengangkut oksigen dan nutrisi ke otot Anda untuk melakukan latihan Anda secara efektif.

Jika Anda tidak bisa mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda, bagaimana Anda akan membakar lemak secara efisien?

Selanjutnya, saat berolahraga, tubuh Anda memanas. Tanpa hidrasi yang tepat, tubuh Anda akan bergantung pada sedikit air yang dimilikinya. Ini berarti Anda tidak akan bisa berkeringat dan mendinginkan tubuh Anda selama berolahraga yang mengakibatkan tubuh Anda kepanasan dan dalam kasus yang parah, menyebabkan serangan panas.

Sebelum berolahraga, usahakan untuk minum setidaknya segelas air. Siapkan sebotol besar air dan minumlah terus-menerus selama berolahraga agar Anda tetap terhidrasi selama sesi latihan. 

4. Membakar kalori ekstra

Minum air membantu penurunan berat badan dengan membantu Anda membakar kalori ekstra juga.

Para ilmuwan di Jerman menemukan bahwa minum setidaknya 500 ml air dalam sekali duduk meningkatkan tingkat metabolisme kita sebesar 30% dalam 10 menit. Peningkatan metabolisme ini akan bertahan hingga 40 menit dan selama waktu ini, 100 kalori ekstra dibakar.

Usahakan untuk minum setidaknya 2 liter air saat Anda berada di kantor untuk membakar hingga 400 kalori ekstra sehari.

Pada awalnya, jangan khawatir jika Anda tiba-tiba lebih sering ke kamar kecil karena asupan air yang meningkat. Ini hanya berarti bahwa tubuh Anda sekarang dapat melepaskan air yang telah disimpan di dalam tubuh Anda. Saat Anda terus minum lebih banyak air, tubuh Anda akan menyadari bahwa ia tidak memiliki cadangan air lagi dan sekarang akan memungkinkan pengaturan cairan yang lebih baik di dalam tubuh Anda.

Kita semua tahu bahwa air adalah kehidupan. Bukan kebetulan bahwa minum lebih banyak air selalu menjadi nasihat yang kita dapatkan setiap kali kita merasa tidak enak badan. Jadi sebelum Anda mencari pil penurun lemak "canggih" berikutnya untuk cara tercepat menurunkan berat badan, cobalah minum lebih banyak air. Dan jawaban atas pertanyaan umum, "Dapatkah air minum membantu penurunan berat badan ?" akan sangat menyenangkan jelas bagi Anda.